ダイエット
土日は色々と食べ過ぎちゃった❤️ とりあえず日曜日の晩ご飯 今日の朝ごはんは野菜スムージー 昼ご飯はサラダ中心 夜ご飯 ステーキ❤️❤️ このマッシュポテトはコストコの。 熱湯の他に牛乳とバターもたっぷり混ぜるように記載されてるんだけど、それは無視(*｀…
今日は土曜日。お休みは食べ過ぎちゃうよねーΣ(-᷅_-᷄๑) ってことで、今日は食べ過ぎです。笑 朝ごはん 全粒粉のナッツバー もずくのスープ ケッコーケンコウ家族という漫画からのレシピ。ドライフルーツは高いから半分くらいで作ってるんだけど、美味しすぎ…
５日目にもなると飽きがきちゃうなぁΣ(-᷅_-᷄๑) そろそろ家族の作り置きおかずと同じもの食べようかなっ❤️ 朝ごはん オートミールの梅しそがゆ チキンとアボカドのカレーヨーグルトソース もずくときのこの茶碗蒸し この茶碗蒸し、前日の豆乳みそ汁の残りを溶…
今日で４日目(*ﾟ∀ﾟ*) ここにきてお腹が空いて空いてしょうがない(ㆀ˘･з･˘)ωҺaｔ？ 間食が止まらない〜Σ(-᷅_-᷄๑) 朝ごはん オートミールの梅リゾット アボカドとチキンのスープ ブロッコリーと発芽大豆 昼ご飯 酵素ドリンク 豆乳ヨーグルト 夜ご飯 豆腐のネバ…
運動不足の人！！わたしです(u_u)！！ ってなる人結構いるよね！ そう言ってる私も間違いなく運動不足。 車通勤・事務仕事って言えば、あぁ〜ってなるよね。 でもね、基本運動が嫌いなわけじゃないんだよ。でもとにかく忙しい！！ そんな私に主人が買ってく…
ついに回復食も３日目(*ﾟ∀ﾟ*) 回復食になってからはあっという間に過ぎてくなぁ〜❤️ 今日の朝ごはん オートミールの梅リゾット もずくのみそ汁 豆腐の海藻サラダ お昼 酵素ドリンク 豆乳ヨーグルト 夜ご飯 発芽大豆と大根おろしともずくのみそ汁 豆腐のきの…
今日は回復食２日目 朝ごはん オートミールの梅がゆ ブロッコリーと発芽大豆サラダ もずくときのこのみそ汁 昼ごはんは酵素と豆乳ヨーグルト 夜ご飯 もずくのみそ汁 豆腐のきのこあんかけ 発芽大豆とオクラのせサラダ 今日はついに間食をしてしまったΣ(-᷅_-᷄…
今日から回復食(*ﾟ∀ﾟ*) 結局7日間で終了したファスティングの結果は最後で( 艸｀*)❤️ それにしても、今日の朝食はたまたまネットで見つけた断食メガネ先生のブログからの情報で＂すっきり大根＂を作ったんだけど、やーばかった:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): もうね、会社行け…
実は、ただいま絶賛ファスティングダイエット中( *´艸｀) お正月に食べ過ぎちゃったり飲みすぎちゃったり、気が付いたら全然思っていたのと違う体重になってしまいまして(*´Д｀) ということで選んだダイエットがファスティングです。この大きく広がりまくっ…
