やりたい事がいっぱい共働きの日常ブログ

子供3人正社員で働くアラサーママです。平凡だけど楽しい毎日を日記としてブログに綴ってます。沖縄旅行、温泉、ダイエット、DIY、そうじ、ハンドメイド、作り置きご飯等々、普通の日常だけどちょっとしたことで楽しくなった出来事を紹介していきます。

ダイエット

土日食べ過ぎた後のリセットご飯

土日は色々と食べ過ぎちゃった❤️ とりあえず日曜日の晩ご飯 今日の朝ごはんは野菜スムージー 昼ご飯はサラダ中心 夜ご飯 ステーキ❤️❤️ このマッシュポテトはコストコの。 熱湯の他に牛乳とバターもたっぷり混ぜるように記載されてるんだけど、それは無視(*`…

6日目のご飯

今日は土曜日。お休みは食べ過ぎちゃうよねーΣ(-᷅_-᷄๑) ってことで、今日は食べ過ぎです。笑 朝ごはん 全粒粉のナッツバー もずくのスープ ケッコーケンコウ家族という漫画からのレシピ。ドライフルーツは高いから半分くらいで作ってるんだけど、美味しすぎ…

回復食5日目

5日目にもなると飽きがきちゃうなぁΣ(-᷅_-᷄๑) そろそろ家族の作り置きおかずと同じもの食べようかなっ❤️ 朝ごはん オートミールの梅しそがゆ チキンとアボカドのカレーヨーグルトソース もずくときのこの茶碗蒸し この茶碗蒸し、前日の豆乳みそ汁の残りを溶…

回復食4日目

今日で4日目(*゚∀゚*) ここにきてお腹が空いて空いてしょうがない(ㆀ˘・з・˘)ωҺat? 間食が止まらない〜Σ(-᷅_-᷄๑) 朝ごはん オートミールの梅リゾット アボカドとチキンのスープ ブロッコリーと発芽大豆 昼ご飯 酵素ドリンク 豆乳ヨーグルト 夜ご飯 豆腐のネバ…

エアロバイク買っちゃった〜(*´艸`)

運動不足の人!!わたしです(u_u)!! ってなる人結構いるよね! そう言ってる私も間違いなく運動不足。 車通勤・事務仕事って言えば、あぁ〜ってなるよね。 でもね、基本運動が嫌いなわけじゃないんだよ。でもとにかく忙しい!! そんな私に主人が買ってく…

回復食3日目

ついに回復食も3日目(*゚∀゚*) 回復食になってからはあっという間に過ぎてくなぁ〜❤️ 今日の朝ごはん オートミールの梅リゾット もずくのみそ汁 豆腐の海藻サラダ お昼 酵素ドリンク 豆乳ヨーグルト 夜ご飯 発芽大豆と大根おろしともずくのみそ汁 豆腐のきの…

回復食2日目

今日は回復食2日目 朝ごはん オートミールの梅がゆ ブロッコリーと発芽大豆サラダ もずくときのこのみそ汁 昼ごはんは酵素と豆乳ヨーグルト 夜ご飯 もずくのみそ汁 豆腐のきのこあんかけ 発芽大豆とオクラのせサラダ 今日はついに間食をしてしまったΣ(-᷅_-᷄…

断食(ファスティング)終了!!

今日から回復食(*゚∀゚*) 結局7日間で終了したファスティングの結果は最後で( 艸`*)❤️ それにしても、今日の朝食はたまたまネットで見つけた断食メガネ先生のブログからの情報で"すっきり大根"を作ったんだけど、やーばかった:(;゙゚'ω゚'): もうね、会社行け…

断食(ファスティング)後の回復食をどうするか

実は、ただいま絶賛ファスティングダイエット中( *´艸`) お正月に食べ過ぎちゃったり飲みすぎちゃったり、気が付いたら全然思っていたのと違う体重になってしまいまして(*´Д`) ということで選んだダイエットがファスティングです。この大きく広がりまくっ…