回復食２日目
今日は回復食２日目
朝ごはん
オートミールの梅がゆ
ブロッコリーと発芽大豆サラダ
もずくときのこのみそ汁
夜ご飯
もずくのみそ汁
豆腐のきのこあんかけ
発芽大豆とオクラのせサラダ
今日はついに間食をしてしまったΣ(-᷅_-᷄๑) 無塩ナッツだけど…ちょっと多目に。笑。明日は間食しないぞー！！
そうそう、この発芽大豆とケールとオートミールはコストコで買ったよ(*ﾟ∀ﾟ*)❤️
このオートミール
安いのに大量に入ってる！！
そして、めっっっっちゃ美味い(dﾟωﾟd)♪
よくオートミールって不味いっていうけど、全然そんなことない！！むしろご褒美級においしいと思うんだけどね(о´∀`о)
あとサラダにふりかけてあるのはエゴマの実。少量でも噛むとふわっと香りが広がって美味しい(*ﾟ∀ﾟ*)栄養価も高いしね！
今日はマクロビを検索してたんだけど、マクロビ講座ってなかなか無いもんだよね(ㆀ˘･з･˘) とりあえずは独学で頑張るしかないかー💔
